吃的美容事典：吃出身材好氣色！營養師不藏私的美容食譜168道 好書推薦
好書吃的美容事典：吃出身材好氣色！營養師不藏私的美容食譜168道
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了解食材的營養成分
打造健康身體與光滑膚質
◎針對女性錯誤的飲食問題與常見的日常小毛病及體質困擾，營養師以專業角度提供建言&不藏私的獨家美容食譜168道，絕對讓你好看又好吃。
女性常見的飲食問題：
30％的女性沒有吃早餐的習慣
→基礎代謝率下降→體質容易肥胖→變胖！
錯誤的減肥方法
→蛋白質博客來網路書局攝取量不足→容易貧血→體溫偏低或飲食習慣異常！
吃過多的垃圾食物或甜食
→糖分攝取過量→糖尿病高風險群→引發失智症的風險也會增加！
年輕女性怕胖，平均攝取熱量過低
→女性荷爾蒙加速消失→骨骼與肌力都比較弱→提早老化！
◎專剋畏寒、肌肉酸痛、焦慮、生理不順、便祕、貧血、肌膚問題、美白……通通有效！！
◎利用當季新鮮食材，簡單做出美味卻能幫助身體健康、美肌美容的料理
六大食材分門別類重點提示，按圖索驥不費力
蔬菜?? 水果?? 海鮮?? 肉類?? 豆類?? 蛋乳製品
食材盛產季節 x 內含營養成分 x 採買保存訣竅
簡單美味食譜 x 料理重點叮嚀 x 對應體質困擾
本書特色
1.? 以「營養師專業知識」與「使用當季新鮮食材」精心打造調配的健康美容食譜，營養健康是絕對，更能兼顧美容瘦身。
2.? 貼心收錄『膚質與身體不健康指數』量表，先自我檢測，再依據個人體質吃對美麗配方。
3.? 詳細說明六大食材的選購、採買與料理訣竅─【蔬菜、水果、海鮮、肉類、豆類 、蛋乳製品】，讓你獲得元氣滿滿的食材知識，吃出健康美麗同時，躋身專業小廚娘。
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內容來自YAHOO新聞
博客來網路書店政院「五支箭」引觀光客點火經濟寒冬
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好書吃的美容事典：吃出身材好氣色！營養師不藏私的美容食譜168道
作者： 竹內富貴子
新功能介紹- 譯者：高淑珍
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/10
- 語言：繁體中文
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本書特色
1.? 以「營養師專業知識」與「使用當季新鮮食材」精心打造調配的健康美容食譜，營養健康是絕對，更能兼顧美容瘦身。
2.? 貼心收錄『膚質與身體不健康指數』量表，先自我檢測，再依據個人體質吃對美麗配方。
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作者： 竹內富貴子
新功能介紹- 譯者：高淑珍
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/10
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
博客來網路書店政院「五支箭」引觀光客點火經濟寒冬
行政院搶救經濟大作戰射出五支箭，包括擴大公共建設預算，放寬大陸客自由行每日配額，甚至考慮讓東南亞與印度五國，來台觀光免簽證費，希望藉由觀光財點火內需，旅行業相當看好利多，但民眾擔心荷包縮水，存量過冬不敢消費。
政院會診把脈，救經濟得靠觀光客，這帖特效藥。
國發會主委杜紫軍：「預計下半年措施實施後，為台灣增加觀光收入超過新台幣10億元。」
觀光客必買的伴手禮還有服務業軟實力，政院視為火種，陸客自由行配額放寬到每天5000人，小三通1000人，台商企業員工來台旅遊更不在此限，再加上東南亞與印度等五國來台觀光免收1到2千不等的簽證費，政府要火車頭擴大公共預算3500億，蓋捷運、鐵路地下化點火內需市場。
旅行業者游國珍：「酒店的訂房包含交通接駁服務、包含餐飲、包含各種商品，這對我們來講都是利多。」
但利多盡出能否藥到病除，得先熬過大環境寒冬。
民眾：「就是要謹慎精打細算，控制荷包，沒有缺東西的話就不會買東西，盡量不要浪費錢。」
民眾存糧勒褲帶，政院評估最快第四季才有機會好轉，GDP保二仍是最艱困的硬仗。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/政院-五支箭-引觀光客點火經濟寒冬-041107813.html
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