健康、簡易~嬰幼兒副食品 好書推薦
健康、簡易~嬰幼兒副食品
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本書針對4個月大以上的寶寶，分4個階段（4個月以上、7個月以上、10個月以上及1歲以上），設計60道適合各不同階段的食譜，包括有湯、糊、粥品，並計算分析每道的營養成分；另外也特別說明寶寶的成長特性、營養需求、飲食建議、常見問題...等，希望對媽媽及寶寶都有實質上的幫助。產品特色1.前頁包含豐富的育兒知識，讓家中有4個月以上寶寶的新手爸媽們，從中獲得一些教養上的指導。
2.食譜設計採分階段，分類如肉類、海鮮蔬菜、水果及五穀雜糧等食材，由專業營養師們根據寶寶成長需求，製作簡易且營養均衡的副食品，讓父母們在家輕鬆做出營養副食品。作者簡介賴美足：萬芳醫院營養師；專長--兒童及成人體重控制班、疾病膳食療養、團體膳食管理、居家營養照護。
許秋萍：萬芳醫院營養師；專長--疾病膳食療養、長期照護、老人營養、團體膳食管理。
魏賓慧：萬芳醫院營養師；專長--嬰幼兒副食品添加及製作、疾病膳食療養、老人營養、團體膳食管理。
張靜怡：萬芳醫院營養師；專長--疾病膳食療養、團體膳食管理。
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內容來自YAHOO新聞
更年期婦失眠十年 中醫治療終於一夜好眠
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健康、簡易~嬰幼兒副食品
作者： 萬芳醫院營養師團隊
新功能介紹- 出版社：喜鵲
新功能介紹 - 出版日期：2005/01/15
- 語言：繁體中文
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作者： 萬芳醫院營養師團隊
新功能介紹- 出版社：喜鵲
新功能介紹 - 出版日期：2005/01/15
- 語言：繁體中文
健康、簡易~嬰幼兒副食品
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內容來自YAHOO新聞
更年期婦失眠十年 中醫治療終於一夜好眠
>（健康醫療網／記者許碩穎報導）53歲的鄭女士受失眠所困已有10年，雖於早早上床準備睡覺，但凌晨2-3點才入睡，而早上6點又自動醒來，失眠時還有煩躁感及腳熱感，令她困擾不已。停經3年的她，腸胃不佳，常腹瀉、血壓低，頭暈是家常便飯，唇色及眼結膜常呈現蒼白。
>收治病例的衛福部臺南醫院中醫科楊添麟醫師表示，失眠，是更年期常出現的症狀之一，更年期婦女因卵巢製造的女性荷爾蒙逐漸減少，使月經週期不規則，經血量時多時少，最終進入完全沒有月經的狀態，這意味著生殖機能至此已完全的喪失。
>醫師指出，曾有研究顯示，平均約有42.1%的更年期婦女會有睡眠干擾的問題，而且停經後期（56%）顯著高於停經前期（38.7%）。除了失眠問題外，還有記憶力下降的困擾。也有醫學中心研究發現，更年期症狀困擾前三項依序為：腰酸背痛、失眠與關節酸痛。
>目前臨床上治療與潮熱相關的睡眠困擾，仍以荷爾蒙補充療法為標準，但有研究發現，使用荷爾蒙超過5年的女性，罹患乳癌和心血管疾病的風險大增，因此醫學界正積極尋求其他替代療法，如中草藥療法、抗憂鬱劑等等。
>近年來愈來愈多的中醫藥臨床實證研究顯示中藥方劑在改善更年期失眠的療效，並且沒有戒斷的現象，也很少會造成白天昏昏欲睡的副作用，所以是一個值得嘗試的療法。醫師強調，最重要的是養成良好的睡眠習慣，定時入睡及起床，睡前少看電視、用電腦，不強迫自己入睡，避免在床上思慮規劃事情，並維持舒適的睡眠環境，保持愉快及積極正面的想法，才能一夜好眠。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/更年期婦失眠十年-中醫治療終於-夜好眠-091000932.html
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