這樣拍,就健康 好書推薦
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好書這樣拍,就健康
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簡單拍打身體就可以常保健康,相信許多人躍躍欲試。但心中仍不免有許多疑慮:如何拍打才有效?力道拿捏不當會不會受傷?獨自練習不易持之以恆該怎麼辦?
孫靜夫老師長期推廣穴道健身功法,了解學習拍打功容易遇到的困難,於是設計了這一套好記好拍的三十功法,依序針對身體部位從頭到腳、前胸到後背,涵蓋全身重要穴道,以免偏廢造成身體失衡;並參研中醫書籍,以簡單易懂的方式提點各穴道的主要功能。
本書的立意在鼓吹「有病看醫生,健康靠自己」和「只要健康,不要痛」,拿捏輕重、拍對部位、拍得其法。只要融會貫通,即使出門在外擔心拍打動作會影響他人,還可利用推、搓、按、壓等方式,無論在辦公室、通勤時間,隨時隨地都能輕鬆練習。
另一個特色是為每個功法設計夫妻、親子互動的動作示範,避免單獨練功可能容易感到無趣,家中若有長者或幼子也可從拍打中獲益,健身之外還能增進情感交流,真正是好處多多!
作者簡介
孫靜夫
1932年生,福建省東山縣人。政治大學行政專科畢業,曾任台北市大同、懷生、萬華等國中及松山商職組長。自小多病,婚後下定決心練好身體,遍學各種養生法門,不但百病盡除,也成為養生氣功名師。陸續應邀擔任松年大學、中和社區大學、嘉義公民大學、台北縣板橋體育場、故宮博物院健康養生社、行天宮圖書館松江分館藝文堂、台中文山社區大學、新竹科學園區天鈺科技、世界先進科技等社團講師。1996年創立中華自我保健推廣協會,將健身心得分享社會;目前擔任該會榮譽理事長兼穴道保健法總講師,負責穴道健身功法師資培訓工作。著有《孫靜夫教你不生病:穴道健身功法30招》、《孫靜夫教銀髮族不生病》《孫靜夫氣壯山河養生功》(遠流)、《孫靜夫健康之道》(原水)、《穴道在保健與急救之應用》(知行)等書。
相關著作:
《孫靜夫教你不生病》
《孫靜夫教銀髮族不生病》
《孫靜夫氣壯山河養生功》
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內容來自YAHOO新聞
抱著布偶入睡小心過敏發作
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好書這樣拍,就健康
作者: 孫靜夫
新功能介紹- 出版社:博客來書店遠流
新功能介紹 - 出版日期:2011/06/01
- 語言:繁體中文
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作者簡介
孫靜夫
1932年生,福建省東山縣人。政治大學行政專科畢業,曾任台北市大同、懷生、萬華等國中及松山商職組長。自小多病,婚後下定決心練好身體,遍學各種養生法門,不但百病盡除,也成為養生氣功名師。陸續應邀擔任松年大學、中和社區大學、嘉義公民大學、台北縣板橋體育場、故宮博物院健康養生社、行天宮圖書館松江分館藝文堂、台中文山社區大學、新竹科學園區天鈺科技、世界先進科技等社團講師。1996年創立中華自我保健推廣協會,將健身心得分享社會;目前擔任該會榮譽理事長兼穴道保健法總講師,負責穴道健身功法師資培訓工作。著有《孫靜夫教你不生病:穴道健身功法30招》、《孫靜夫教銀髮族不生病》《孫靜夫氣壯山河養生功》(遠流)、《孫靜夫健康之道》(原水)、《穴道在保健與急救之應用》(知行)等書。
相關著作:
《孫靜夫教你不生病》
《孫靜夫教銀髮族不生病》
《孫靜夫氣壯山河養生功》
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作者: 孫靜夫
新功能介紹- 出版社:遠流
新功能介紹 - 出版日期:2011/06/01
- 語言:繁體中文
這樣拍,就健康
博客來>![]() |
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內容來自YAHOO新聞
抱著布偶入睡小心過敏發作
(健康醫療網/記者郭庚儒報導)小學三年級的黃小弟,每天晚上都要抱著布偶才能入睡;不料,一個周日清晨開始打噴嚏、眼睛搔癢,家長整夜無法安心。專科醫師建議,這種情況,可先使用新型抗組織胺糖漿緩解症狀;若發生夜咳、鼻涕變黃變濃,甚至高燒等細菌感染症狀,才需要立即就醫。
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開業過敏氣喘專科診所院長曾俊睿指出,高達9成過敏兒對塵蟎過敏,尤其棉被、枕頭、布偶等物品中,都是塵蟎最喜歡的生長環境,建議家長每兩個星期就要使用熱水清洗,並拿到室外曝曬陽光,才能殺死塵蟎。
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每次過敏發作都要就醫嗎?曾俊睿表示,過敏兒容易受到外界因素影響而發作,出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞及鼻子癢等症狀,只要緩解症狀即可;若發生夜咳、鼻涕變黃變濃,甚至高燒等症狀,代表細菌感染可能引發併發症,需要立即就醫。
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開業藥局藥師莊晏蓁指出,目前新型抗組織胺糖漿不需醫師處方,每天只要使用一次,可避免傳統過敏藥物一天要吃多次的麻煩,不會影響孩童的生活作息及上課專注力,建議家長平常可將兒童過敏藥物當作常備用藥,方便過敏發作可立即使用。
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