祈禱的探險：依納爵式的觀察和體驗 好書推薦
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我們都有拜訪陌生之地的經驗，有時是一場計畫好的旅行，有時則純屬意外。無論事先準備如何，若是沒有身歷其境，親自體驗，很難說出最終的結論。
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祈禱也像是這樣。
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與上主相遇的開始，似乎不是制式的念經或辛苦的操練，而是一份白白領受的恩典——「祂移除我『牆壁』上的一塊磚」。是神主動在我們心中挖了一個好似再也無法忽視、再也無法填補的洞；而「祂挖洞的方法，便是指出我生命中發生的某些特殊事件，與我渴望尋求生命意義、尋找真理、追求天主的某些脈絡間的實際關聯」。
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當我們隨著作者的眼光，從那個洞去反思生活中的各種經驗，她也悄悄分享了祈禱生活所需要的各種方法與明辨的智慧——沉入海平面的「十呎之下」，培養內在的靜默及反省與回顧的能力。引導我們調整焦距，透過各種不同的祈禱方式來遇見上主。然後，她帶我們進入聖言的美麗花園，不只透過聖經，也透過受造萬物、想像的默觀、親密的交談，甚至在受傷沮喪的經驗中，與為我們降生的天主聖言相遇。最後也指出祈禱的阻礙與超越的方法，鼓勵我們尋找心靈密友和團體、寫靈修日記、向邊緣人學習，讓祈禱成為一種實際的生活方式。
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透過依納爵式的觀察和體驗，我們能將生活與祈禱相結合，發現上主同在的美善。本書不僅能幫助初學者，找到合適自己的祈禱方式，也能成為進階者深化經驗的引導。適合個人閱讀，也能成為團體聚會共同分享的材料。
名人推薦
吳伯仁神父(靜山靈修中心主任)
胡淑琴修女(輔仁聖博敏神學院專任教師)
譚璧輝女士(曾任輔仁大學全人教育中心通識課講師)
喜樂推薦(按姓名筆畫順序排列)
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內容來自YAHOO新聞
又拉又便秘嗎？補充維生素D可改善
(健康醫療網／記者許碩穎報導)
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作者： 瑪格麗特?席爾芙
新功能介紹- 原文作者：Margaret Silf
- 譯者：譚璧輝
- 繪者：羅佛特
- 出版社：光啟文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/01
- 語言：繁體中文
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名人推薦
吳伯仁神父(靜山靈修中心主任)
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新功能介紹- 原文作者：Margaret Silf
- 譯者：譚璧輝
- 繪者：羅佛特
- 出版社：光啟文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
又拉又便秘嗎？補充維生素D可改善
(健康醫療網／記者許碩穎報導)
早晨趕著上班時突然想上廁所、吃了冰冷食物就腹瀉不止或是連續三、四天無法排便？其實，這些都是腸躁症的臨床症狀。根據英國《每日郵報》報導，研究發賢，適量補充維生素D，可幫助腸胃道健康。
腹瀉、便秘都是腸躁症症狀
所謂的腸易激症候群（Irritable Bowel Syndrome，IBS），也就是我們常聽到的大腸急躁症、腸躁症、刺激性腸症候群、急躁性腸症候群、腸躁症候群等，主要為大腸的蠕動或分泌異常引起的疾病的總稱，如腹瀉、便祕都是症狀之一。
飲食＋壓力腸躁病源
根據統計，歐美約有15%的人口患有腸躁症，又依每位患者的生活、飲食習慣不同而有不同程度的病症。腸躁症最主要的症狀就是有排便異常的問題，像是有些患者可能有腹瀉與便秘以數日間隔持續交互發生，若是因壓力、焦慮而導致腹瀉等，都是患者常見症狀。而根據報導指出，科學家認為腸躁症與體內維生素D多寡有相當大的關係，研究發現，82%的腸躁症患者都缺乏維生素D。
補充足夠維生素D腸躁症不煩躁
英國雪菲爾大學（University of Sheffield）的研究表示，體內維生素D多寡和腸躁症患者的生活品質息息相關，若是體內的維生素D就多，症狀就會較為緩解。因此研究團隊建議，除了保持心情愉快、多多曬太陽之外，還可多補充富含維生素D的食物，如肉類、海水魚類、蛋和奶、肝臟等。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/又拉又便秘嗎-補充維生素d可改善-071600304.html
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